Alimentatie

Planuri de alimentatie sanatoasa, diete alimentare, informatii despre alimente, fructe, legume,suplimenti nutritivi pentru sportivi, actiuni benefice ale alimentelor, recomandarile de nutritie ale profesionistilor, retete culinare adecvate pentru acumulare de masa musculara sau pentru pierdere in greutate.

10 Reguli Prin Care Regimul Tau Alimentar Sa Functioneze

Cand ai hotarat sa iti impui un anumit regim alimentar [adica o alimentatie adaptata scopurilor Tale ] anumite reguli de baza trebuiesc incluse pentru a deveni o obisnuinta. Iata 10 reguli care Te va face sa mananci sanatos, ponderat si cu

Pregatire: 

Sfaturile Expertilor Care Conduc la Slabire cu Succes

Multi oameni incearca sa slabeasca, dar gasirea celei mai bune solutii poate fi dificila. Nu pierde timpul cautand un anume plan care sa iti ofere slabire cu succes garantat, ceea ce de fapt nici nu exista.

Pregatire: 

Incepe Sa Pierzi Din Greutate Astazi Folosind Urmatoarele Sfaturi

A pierde din greutate poate fi considerat dur si cu disconfort, mai ales cand ai decis sa pierzi multe kilograme cat mai repede. In realitate nu este asa de drastic pe cat pare si nici imposibil. Porneste eforturile in a pierde greutate urmand  sfaturile de mai jos :
- Consuma cafea pentru a pierde greutate. Multora le place sa consume cafea. Daca vrei un plus de energie pentru reusita Ta de a pierde din greutate  considera ca a bea o ceasca cu cafea inainte de exercitiile Tale fizice este ceea de care ai nevoie.

Pregatire: 

Sfaturi pentru imbunatatirea formei Tale fizice

 1.Accepta lucrurile ca atare. Nu exista o formula magica de mentinerea formei fizice prin reducerea stratului de grasime.Controleaza si limiteaza cantitatile de mancare.

2.Mentine sau creste masa Ta musculara. Muschilor le trebuie calorii si protein ,fiind activi metabolic. Le trebuie antrenament de obicei cu greutati pentru a consuma din rezervele de grasime ca si sursa de energie.

Pregatire: 

Slabeste intr-un mod sanatos

Aproape 108 milioane de persoane numai in America sunt supraponderali sau obezi. Pana acum obezitatea continua sa fie o serioasa problema si se aprecieaza sa creasca la nivel epidemic pana in anul 2015. Calea pentru a preveni acest scenariu este de a face pe oameni sa fie constienti de riscul de a fi supraponderali sau obezi. Iata cateva boli [ disfunctiuni ] care va supun riscului daca aveti mai multe killograme fata de o greutate normala: 1. boli de inima 2. diabet 3. cancer 4. artrita 5. hipertensiune 6. infarct
Pregatire: 

Ce Inseamna O Dieta Buna ?

In lume s-au tiparit ghiduri pentru o dieta sanatoasa pentru ca oamenii sa inceapa sa manince sanatos. Aproximativ 10 la suta dintre adulti nu maninca micul dejun si deci nu consuma o cantitate nutritiva destul de mare. De aceea oamenii care mananca la micul dejun au rezultate mai bune. Ce inseamna o dieta buna În general ar trebui sa consumam mincaruri cu foarte putina sare, mincaruri bogate in elemente nutritive, multa piine si cereale (dar mai ales integrale), legume si fructe, cantitati moderate de zaharuri.
Pregatire: 

Beneficiile Apei in Arderea Grasimilor

Un aspect simplu in arderea grasimilor dar trecut cu vederea este cantitatea de apa consumata pe durata unei zile. Corpul Tau este aproximativ 60% apa si ca urmare trebuie sa te asiguri ca acest necesar de apa sa fie furnizat in mod corespunzator. Ce are de a face apa cu arderea grasimilor?
Pregatire: 

Vitamina C

Cunoscuta si sub denumirea de "Acid Ascorbic", vitamina C este una din cele mai discutate dar si cel mai putin intelese. Vitamina C este un nutrient esential pentru viata umana si a devenit celebra datorita lui Linus Carl Pauling, laureat al Premiului Nobel in 1954.
Pregatire: 

Ce Inseamna o Dieta Buna

Maninca sanatos sau ce inseamna o dieta buna In general ar trebui sa consumam mancaruri cu foarte putina sare, mancaruri bogate in elemente nutritive, paine si cereale (dar mai ales integrale), legume si fructe, cantitati moderate de zaharuri. O dieta sanatoasa pentru un adult insemna limitarea cantitatii de alcool. Este foarte importanta stabilirea unui echilibru intre miscare si mancare, ceea ce ne mentine in greutatea ideala.
Pregatire: 
Subscribe to RSS - Alimentatie