Follow Me
Realizarea si mentinerea unei stari de sanatate optima a oamenilor prin miscare fizica controlata care sa sustina integritatea si echilibrul mental pentru dezvoltarea societatii si o lume mai buna .
Introducere
SportAcasa este un site care a fost creat ca o oportunitate, ca o solutie alternativa pentru toti cei care au decis sa practice miscarea fizica planificata pentru a-si mentine corpul intr-o forma fizica buna, o stare de sanatate corespunzatoare si un psihic puternic.
Sport Acasa – Intro
10 Reguli Prin Care Regimul Tau Alimentar Sa Functioneze
Cand ai hotarat sa iti impui un anumit regim alimentar [adica o alimentatie adaptata scopurilor Tale ] anumite reguli de baza trebuiesc incluse pentru a deveni o obisnuinta. Iata 10 reguli care Te va face sa mananci sanatos, ponderat si cu control total : 1. Sa fii rabdator in ceea
Sugestii Pentru Sport Si Pentru Viata
1] Trezeste-te dimineata [ sau nu dormi mai mult de 7-8 ore ] Lenevia si amanarea reprezinta cea mai grozava cale de a-ti comsuma inutil viata. Este O.K. sa dormi un pic mai mult cateodata, dar nu face din asta un obicei de a-ti pierde viata in pat. Ridica-ti
Sfaturile Expertilor Care Conduc la Slabire cu Succes
Multi oameni incearca sa slabeasca, dar gasirea celei mai bune solutii poate fi dificila. Nu pierde timpul cautand un anume plan care sa iti ofere slabire cu succes garantat, ceea ce de fapt nici nu exista. In schimb, cheia este sa gasesti anumite tehnici de slabire eficienta dar neagresive pe
Incepe Sa Pierzi Din Greutate Astazi Folosind Urmatoarele Sfaturi
Sfaturi pentru imbunatatirea formei Tale fizice
1.Accepta lucrurile ca atare. Nu exista o formula magica de mentinerea formei fizice prin reducerea stratului de grasime.Controleaza si limiteaza cantitatile de mancare. 2.Mentine sau creste masa Ta musculara. Muschilor le trebuie calorii si protein ,fiind activi metabolic. Le trebuie antrenament de obicei cu greutati pentru a consuma din rezervele
Cele 7 Motive De A-ti Face Exercitiile
Trebuie Sa Fii Mereu Motivat In Tot Ceea Ce Faci ! Multi dintre noi trebuie sa urmeze un program de exercitii fizice zilnic pentru a avea o sanatate corespunzatoare. Iata , mai jos, 7 motive pentru care ar trebui sa incepi chiar astazi : 1. Exercitiile fizice contribuie substantial la
Antrenament Pentru Dorsali
Muschii spatelui – partea superioara– constituie o adevarata problema pentru multi dintre cei care au ales sa faca sport la oricare nivel de pregatire. Problema este ca spatele reprezinta o parte a corpului compusa din mai multe subgrupe musculare, ceea ce implica exercitii diferite pentru dezvoltarea fiecareia in parte. Spatele
Abdomenul Plat
Cea mai mare parte dintre oameni gandesc la a avea un abdomen plat prin efectuarea de mii si mii de genuflexiuni. Adevarul este ca acesta este doar o parte din ecuatie. Ca sa ai un abdomen plat necesita timp, antrenament sustinut , intens, exercitii cardio si desigur mancand sanatos
