Muschii spatelui – partea superioara– constituie o adevarata problema pentru multi dintre cei care au ales sa faca sport la oricare nivel de pregatire. Problema

  Cea mai mare parte dintre oameni gandesc la a avea un abdomen plat prin efectuarea de mii si mii de genuflexiuni. Adevarul este ca

Acest articol il scriu pentru acea categorie de persoane care incep sa faca miscare si exercitii fizice cu vise mari, dar curand deceptionati renunta dupa

Nimic nu este mai placut sa iesi la o plimbare [un ritm de mers grabit] dimineata cu gandul ca vei merge si la sala sa

Cum sa obtii cel mai eficient “negativ caloric”pentru scaderea in greutate ? In loc sa gandesti sa arzi cat mai multe grasimi si foarte repede,

Daca vrei sa ai un nivel ridicat de rezultate trebuie sa dormi destul ! Daca nu vei respecta corpul tau oferindu-i un minim de 7

Ce este “stretching”-ul? Este un simplu act de extindere a intregului corp sau o parte a acestuia. Aceasta activitate implica intinderea si flexarea structurii membrelor.

Bun ! Ai hotarat ca sa incepi de astazi sa faci miscare fizica, dar nu stii cu ce sa incepi … Fiecare dintre noi ajungem

Majoritatea oamenilor sunt pe deplin constienti de faptul ca un antrenament de rezistenta [cunoscut sub denumirea de aerobic sau cardio] ofera mai multe beneficii printre

Daca ar fi sa facem o analogie a “incalzirii” vom observa ca in multe aspecte ale vietii noastre este necesara o “incalzire” pentru ca totul