Follow Me
Realizarea si mentinerea unei stari de sanatate optima a oamenilor prin miscare fizica controlata care sa sustina integritatea si echilibrul mental pentru dezvoltarea societatii si o lume mai buna .
Introducere
SportAcasa este un site care a fost creat ca o oportunitate, ca o solutie alternativa pentru toti cei care au decis sa practice miscarea fizica planificata pentru a-si mentine corpul intr-o forma fizica buna, o stare de sanatate corespunzatoare si un psihic puternic.
Sport Acasa – Intro
Exercitiile Fizice Acasa – Cu Ce Sa Incep ?
Bun ! Ai hotarat ca sa incepi de astazi sa faci miscare fizica, dar nu stii cu ce sa incepi … Fiecare dintre noi ajungem la un moment cand decidem ceva cu toata convingerea si forta de actiune.
Sportul Acasa – Reguli Fundamentale Pentru Orice Practicant
A practica exercitii fizice, cat se poate de des, in functie de timpul ce il rezervi pentru aceasta activitate trebuie sa insemne placere, vointa, perseverenta, motivatie si convingerea Ta de faptul ca a face sport in general este necesar pentru corp, sanatate, viguare si energie . Dar practicarea sportului implica
Mersul sau Alergarea pe Banda – Ideal pentru Slabire
Majoritatea oamenilor sunt pe deplin constienti de faptul ca un antrenament de rezistenta [cunoscut sub denumirea de aerobic sau cardio] ofera mai multe beneficii printre care: intarirea muschilor, stimularea rezistentei la efort prelungit, imbunatatirea echilibrului, precum si flexibilitatea. Ceea ce este mai putin cunoscut este faptul ca banda mobila ajuta
Incalzirea Inainte de Toate
Daca ar fi sa facem o analogie a “incalzirii” vom observa ca in multe aspecte ale vietii noastre este necesara o “incalzire” pentru ca totul sa se desfasoare optim si in conditii excelente. Nu am sa fac acum o insiruire de exemple ci am sa punctez acest fapt pentru organismul
Beneficiile Apei in Arderea Grasimilor
Un aspect simplu in arderea grasimilor dar trecut cu vederea este cantitatea de apa consumata pe durata unei zile. Corpul Tau este aproximativ 60% apa si ca urmare trebuie sa te asiguri ca acest necesar de apa sa fie furnizat in mod corespunzator. Ce are de a face apa cu
Adevarul Despre Arderea Grasimilor
Practicarea de exercitii fizice acasa, in aer liber sau intr-o sala de sport reprezinta decizia Ta de a reduce grasimile deja depozitate, de a avea un corp bine proportionat fizic si o efectiva doza de energie care remarca imediat o buna dispozitie. In general oamenii urmeaza activitati cardiovasculare pentru a
Vitamina C
Cunoscuta si sub denumirea de “Acid Ascorbic”, vitamina C este una din cele mai discutate dar si cel mai putin intelese. Vitamina C este un nutrient esential pentru viata umana si a devenit celebra datorita lui Linus Carl Pauling, laureat al Premiului Nobel in 1954.
Somn si Repaus
Toate partile corpului uman lucreaza impreuna,dar fiecare parte este speciala in a face o anume functiune. Stomacul trebuie sa aiba un timp de odihna intre mese.Celelalte parti ale corpului cer si ele repaus de asemenea.Acestea isi obtin odihna cand noi dormim.Nu trebuie sa neglijam sau sa privam a da destul
