Follow Me
Realizarea si mentinerea unei stari de sanatate optima a oamenilor prin miscare fizica controlata care sa sustina integritatea si echilibrul mental pentru dezvoltarea societatii si o lume mai buna .
Introducere
SportAcasa este un site care a fost creat ca o oportunitate, ca o solutie alternativa pentru toti cei care au decis sa practice miscarea fizica planificata pentru a-si mentine corpul intr-o forma fizica buna, o stare de sanatate corespunzatoare si un psihic puternic.
Sport Acasa – Intro
Sanatatea si Conditia Fizica [Partea-3-]
Oamenii in general se hotarasc greu atunci cand este vorba despre miscare fizica,din simpla opinie ca asociaza prea multa suferinta unui asemenea act.Aici se mai poate adauga scuza ca nu au destul timp ca sa mai faca si exercitii fizice. Din momentul cand te-ai straduit sa incepi a exersa vei
Sanatatea si Conditia Fizica [Partea-2-]
Unii, din dorinta de a indeparta TOATE grasimile din dieta personala,crezand ca astfel vor slabi, pun organismul intr-o stare de alerta si ca masura de protectie incepe sa acumuleze si mai intens grasimile. Sa fie clar!!!! Organismul, atunci cand depisteaza o lipsa,incepe sa balanseze lipsa cu mai mult decat iar
Sanatatea si Conditia Fizica [Partea-1-]
Ceea ce va deveni corpul Tau,depinde de felul in care iti conditionezi metabolismul si muschii pentru a obtine nivelul de energie si de conditie fizica dorite.Daca stii sa iti conditionezi atat mintea,cat si corpul,poti obtine rezultate cu mult peste ce si-ar putea imagina cineva ca ar fi posibil. Sanatate si
Primele Exercitii de Abdomen
Abdomenul este nota care se da pentrul aspectul general al fizicului Tau. In general cand privesti pe cineva sa il categorisesti cat de “in forma” este privesti zona abdominala. Asadar vei incepe cu exercitii de abdomen intr-un loc pe care-l alegi undeva in locuinta ta. Nu este nevoie decat de
Miscare si Frumusete
Sanatate inseamna o stare de echilibru intre trup-minte-spirit. O forma optima ofera persoanei practicante de miscare fizica o imagine de frumusete exterioara, dar si interioara echilibrul mental concretizat in convingerile Tale ca faci bine ceea ce faci, ca Tu detii controlul, ca totul este spre binele si succesul Tau. Sunt
Reguli Pentru Masa Musculara
Reguli de Aur pentru Masa Musculara pe intelesul tuturor prezentat de sportacasa.ro 1. Proteine, proteine si iar proteine Pentru a stimula anabolismul proteic si a preveni distrugerea tesutului muscular, furnizati corpului suficiente proteine. Fara acestea nu exista crestere musculara. Treceti de la obisnuitul “2 g/ kg corp” la 3g/ kg
Pro sau Contra Colesterol
Pro sau contra colesterol Toata lumea stie ca responsabil de atacurile vasculare, ateroscleroza si o multime de alte boli nu este altul decat colesterolul. Mai putina lume stie de rolul lui esential in mentinerea starii de sanatate a organismului. Colesterolul in exces este, intr-adevar, un pericol, dar si lipsa lui
Ce Inseamna o Dieta Buna
Maninca sanatos sau ce inseamna o dieta buna In general ar trebui sa consumam mancaruri cu foarte putina sare, mancaruri bogate in elemente nutritive, paine si cereale (dar mai ales integrale), legume si fructe, cantitati moderate de zaharuri. O dieta sanatoasa pentru un adult insemna limitarea cantitatii de alcool. Este
